Todo el mundo ha oído hablar de los alimentos que son malos para la salud dental. Los alimentos azucarados y los alimentos ácidos encabezan la lista de alimentos a evitar. Pero en lugar de pensar negativamente sobre los alimentos, piensa positivamente. ¿Qué alimentos son buenos para los dientes? ¿Ciertos alimentos mejoran tu salud dental? Aquí hay algunos alimentos que no solo son sabrosos sino que también mejoran su salud dental.

El salmón tiene una tonelada de ácidos grasos omega, por lo que es bueno para tu cuerpo en general. Pero, ¿sabías que también es bueno para tus dientes? El salmón contiene un nivel significativo de vitamina D y calcio, así como esos maravillosos ácidos grasos omega. Para tener dientes sanos, también necesita porciones regulares de vitamina D y calcio para mantener sus dientes sanos.

“ El apio es un placer para los dientes y las encías porque masticar el tallo de apio le da a los dientes un buen ejercicio. Debido a que tienes que masticar los tallos de apio bastante antes de poder tragarlos, tu boca produce mucha saliva. ”

El calcio fortalece huesos y dientes. Y la vitamina D le permite al cuerpo absorber adecuadamente el calcio que ingieres. Por lo tanto, agregar una porción regular de salmón a su dieta beneficiará la salud general de su cuerpo.

Fuente: www.springfieldvirginiadentist.com